2022-10

ダンベル買ったけど、どんな種目があるの？何をすれば良いの？と言う人は多いと思います。ダンベルわ購入したらとりあえずダンベルプレスして下さい。 ここでは世界一簡単なダンベルプレスの解説をしていきます。 男性ならたくましい上半身を、女性なら美しいシルエットを手に入れられる種目です。