筋トレ 肩を大きくするする方法 広い肩、大きい肩、薄着になるこの季節Tシャツからうっすら見えるシルエット、腕まくりをした時に現れる力強い肩。 そして逆三角形のシルエットを手に入れましょう こんな肩を作る為のファーストステップを書いています。 解剖図を用いて説明してますので初心者の方にもわかりやすくなってます。 2023.08.15 筋トレ