2024-10

ベンチプレス100kgは誰でも正しく練習すれば必ず到達出来る目標です。難しい事は抜きにして簡単に組めるメニューを3つ紹介しますので実践してみて欲しい内容になってます。 筆者の経験に基づいたメニューになってますので一度試してください。