バーバル

形の良いぷりっとしたお尻を作り、人から羨まれるようなプリケツを作るトレーニング方法の紹介します！このトレーニングを行うことで代謝も上がり他のトレーニングの重量UPやフォームの改善のキッカケにもなります。