下半身強化

「筋トレして足が太くなるのが嫌なんだよね」「ムキムキにはなりたくない」筋トレしていない人はほぼ全員こう思っています。そして筋トレ人間の大半はそういった人たちに言われているあの言葉「そんなに筋トレして何目指してるの？」筋トレのメリットは筋肉を大きくする以外にも様々なメリットがあります、またやり過ぎればデメリットもあります、今回は実体験を含めてお話出来ればと思います。