バーバル お尻～モモを強化して代謝とトレーニングの質を上げる種目
形の良いぷりっとしたお尻を作り、人から羨まれるようなプリケツを作るトレーニング方法の紹介します！このトレーニングを行うことで代謝も上がり他のトレーニングの重量UPやフォームの改善のキッカケにもなります。
筋トレ
バーバル 
ダンベル ベンチプレスの初歩の解説
ベンチプレスのフォームを難しい専門的な言葉を使わずになるべく簡単な分かり易い言葉で解説します。なんか肩が痛いとか重量が伸びない方はご覧になって下さい。
EZバー 間違えないダンベルの選び方
ダンベルは決して安い買い物ではありませんがここで値段とイメージだけで購入すると後に大変なことになると言う体験談を話します。メリット、デメリットがあるので是非ご覧下さい。
アブローラー 腹筋割るならアブローラーが最強 アブローラー簡単攻略
ポッコリお腹を解消したい、腹筋割りたい、でも腹筋て辛いから嫌だって人多いと思います。時間もないし、そんな時にアブローラーを覚えればどこでも簡単に時短でポッコリ解消できます
ダンベル 重りに目覚めた日
初心者はウェイトトレーニングはまだ早いんじゃないか？って思っている方々、初心者の僕がお伝えしますが初心者こそウェイトをやるべきですそんな内容をご説明いたします。
アブローラー 初心者さんにおすすめ！アブローラーから始まる筋トレ
まずは私が筋トレにハマったキッカケは腹筋ローラーやりまくったら腹筋が見えてきたからと言う事と、息子に「パパなんかマッチョになってきてない？カッコイイ！」と言われたからです。
そして父親として息子にずっと憧れてもらえるパパで居続けよう・もっと強そうな体になろうと決心したのがキッカケです。
ダイエット 凹んだ時の復活法
生きていると色んな事があります、辛い事、失敗、
ダイエット ジャンクフード食べながら痩せる方法
長々話しても仕方ないので先に言ってしまいますがハンバーガー1つ食べた程度ならそんなに太ることはありません。
しかし甘い話はありませんので今回の記事では体を変える為の考え方の話をしようと思います。
原則ですが1～2週間でまず結果は出ません、これが真実です。
ダイエット ブログへの挑戦～伝えたい事
ブログを始めるにあたり本名以外の私自身の事を正直にお伝えします。
今後の記事でも書こうと思いますが、キッカケの一つは自分の勉強と努力でダイエットに成功し自信が持て自分を好きになる事が出来た事でこれまであった様々な事が良い方向に向いてきたという事もあり、この感動と成功体験を一人でも多くの人に味わってもらいたいなと思ったのがキッカケです。