ダンベル ダンベルで鍛える方法1
ダンベル買ったけど、どんな種目があるの？何をすれば良いの？と言う人は多いと思います。ダンベルわ購入したらとりあえずダンベルプレスして下さい。
ここでは世界一簡単なダンベルプレスの解説をしていきます。
男性ならたくましい上半身を、女性なら美しいシルエットを手に入れられる種目です。
筋トレ
ダンベル 
アブローラー 初心者さんにおすすめ！アブローラーから始まる筋トレ
まずは私が筋トレにハマったキッカケは腹筋ローラーやりまくったら腹筋が見えてきたからと言う事と、息子に「パパなんかマッチョになってきてない？カッコイイ！」と言われたからです。
そして父親として息子にずっと憧れてもらえるパパで居続けよう・もっと強そうな体になろうと決心したのがキッカケです。
ダイエット ブログへの挑戦～伝えたい事
ブログを始めるにあたり本名以外の私自身の事を正直にお伝えします。
今後の記事でも書こうと思いますが、キッカケの一つは自分の勉強と努力でダイエットに成功し自信が持て自分を好きになる事が出来た事でこれまであった様々な事が良い方向に向いてきたという事もあり、この感動と成功体験を一人でも多くの人に味わってもらいたいなと思ったのがキッカケです。